Dela

Balansprogrammet - mer balans och återhämtning i vardagen

Som anhörig kan det vara extra viktigt att hitta stunder av avslappning och återhämtning i vardagen. Anhörigstöd startar därför regelbundet upp ”Balansprogrammet”, där du guidas du i enkla men effektiva övningar och reflektioner som kan hjälpa dig att hitta mer balans i vardagen. Du får också lära dig mer om kroppens reaktioner vid stress eller oro.

Vi träffas en gång i veckan under sex veckor. Övningarna bygger på medveten andning, medveten närvaro (mindfulness) och medicinsk yoga. Yogaövningarna är långsamma och utförs sittande på stol.

”Balansprogrammet” är skapat av Sara Emilione, Balansinstitutet, och är ett evidensbaserat program som idag erbjuds inom bland annat vård, skola och näringsliv. Inga förkunskaper krävs.

För anmälan eller frågor ta kontakt med anhörigsamordnare:
Saara: 0510-77 67 41 eller saara.nummela@lidkoping.se
Anna: 0510-77 17 30 eller anna.paegle@lidkoping.se

Hjälpte informationen på den här sidan dig?
Ja Nej

Tack för ditt svar!

Hur nöjd är du med sidans innehåll?



Hur nöjd är du med sidans innehåll?

Din kommentar blir en allmän handling och kan komma att läsas av andra. Undvik att skicka in känsliga personuppgifter. Vi hanterar alla eventuella personuppgifter enligt GDPR.

Observera att vi inte besvarar frågor om kommunens verksamheter denna väg. Här tar vi endast emot synpunkter på aktuell webbsida du besöker. Frågor om våra verksamheter hänvisas till vår e-tjänst Tyck till om kommunen.

Tack för ditt svar!

Hur nöjd är du med sidans innehåll?






Kan du utveckla ditt svar lite mer?

Vi vill gärna att du förklarar vad du saknar eller vad som inte stämmer för att vi skall kunna blir bättre på att ge dig korrekt information. Din kommentar blir en allmän handling och kan komma att läsas av andra. Undvik att skicka in känsliga personuppgifter. Vi hanterar alla eventuella personuppgifter enligt GDPR.

Observera att vi inte besvarar frågor om kommunens verksamheter denna väg. Här tar vi endast emot synpunkter på aktuell webbsida du besöker. Frågor om våra verksamheter hänvisas till vår e-tjänst Tyck till om kommunen.

Får vi kontakta dig (frivilligt)?

Skriv in den e-postadress vi kan nå dig på. Vi kontaktar dig enbart om vi behöver ställa kompletterande frågor rörande din feedback ovan.

Har du synpunkter på service och tjänster?

Läs om hur du lämnar synpunkter på kommunens service och tjänster.

Skicka Stäng

Informationen skickas...

Tack för att du hjälper oss att göra kommunens webbplats bättre!

Publicerad:

Senast uppdaterad:

Sidansvarig: socialvalfard@lidkoping.se