Hälsofrämjande aktiviteter våren 2026

För anhöriga i Lidköpings kommun.

• Mer balans och återhämtning i vardagen – mindfulness och medicinsk yoga
  Som anhörig kan det vara extra viktigt att hitta stunder av avslappning och återhämtning i vardagen. Anhörigstöd startar därför regelbundet upp ”Balansprogrammet”, där du guidas i enkla men effektiva övningar och reflektioner som kan hjälpa dig att hitta mer balans i vardagen. Du får också lära dig mer om kroppens reaktioner vid stress eller oro.
  ”Balansprogrammet” är skapat av Sara Emilione, Balansinstitutet, och är ett evidensbaserat program som idag erbjuds inom bland annat vård, skola och näringsliv. Inga förkunskaper krävs.
  Vi träffas en gång i veckan under sex veckor. Övningarna bygger på medveten andning, medveten närvaro (mindfulness) och medicinsk yoga. Yogaövningarna är långsamma och utförs sittande på stol.
  Tid: Uppstart v.12, med sex träffar på torsdagar kl. 14.00-15.00.
  Plats: Mötesplats Bifrost, Torggatan 1A.
  Ta kontakt med anhörigsamordnare för datum, anmälan eller frågor.
  0510-77 17 30 eller anhorig@lidkoping.se
• Skogsbad för anhöriga. Skogsbad (Shinrin Yoku) är en japansk metod för att återhämta sig genom att tillbringa tid i naturen och uppleva den med alla sina sinnen. Träffarna anordnas i samverkan mellan anhörigstöd i Götene, Skara och Lidköping.
  Datum och plats: 22/4 Skara, 13/5 Götene och 3/6 i Lidköping.
  Ta kontakt med anhörigsamordnare Saara för anmälan och mer information.
  0510-77 67 41 eller anhorig@lidkoping.se

• Återhämtning på Piperska i Lundsbrunn under 2026
  Det finns flera rekreationsvistelser på Piperska i Lundsbrunn planerade under 2026! Under dessa dagar kan du som anhörig bara koppla av, äta gott, ta hand om dig själv och få möjlighet att träffa andra i liknande situation.
  Piperska tar ut en egenavgift för vistelsen.
  Datum för vistelser under 2026:
  För yrkesverksamma: 24-26 april.
  För seniorer: 15-17 april samt 13-15 oktober.
  Ta kontakt med anhörigsamordnare för mer information eller anmälan!
  0510-77 17 30 eller anhorig@lidkoping.se
  
• Livsberättargrupp för anhöriga
  Barndom, ungdomstid, vuxenliv, pension... Glädje och sorg. Lycka och motgångar. Livet ser annorlunda ut nu än tidigare, men våra minnen bär vi med oss. Vad sägs om att dela dem med andra, och få ta del av andras upplevelser? Prova på en livsberättargrupp för anhöriga!
  Vi ses en gång i veckan i nio veckor (start 23/4 kl. 09.30-11.30) med olika teman vid varje tillfälle, där man har möjlighet att ta med foton eller minnessaker att dela med varandra. Under de sista träffarna kommer vi blicka framåt för att fundera på hur du vill fortsätta din livsberättelse.
  Låter det intressant? Ta kontakt med anhörigsamordnare Anna för mer information: 0510-77 17 30 eller anna.paegle@lidkoping.se.