Vape och snus

Nikotinprodukter som vape och vitt snus har blivit allt vanligare bland unga. Söta smaker, färgglada förpackningar och marknadsföring som framställer produkterna som ofarliga lockar många. Men de innehåller ofta höga nikotinhalter som snabbt kan leda till beroende. Som förälder spelar du en viktig roll och genom samtal, kunskap och tydliga gränser kan du bidra till att ditt barn förblir nikotinfritt.

Bra att veta om vape och snus

Nikotinvanorna bland unga har förändrats

Färre unga röker cigaretter idag, men många använder fortfarande nikotin. Istället har produkter som vape (e-cigaretter) och vitt snus blivit allt vanligare. Vitt snus är idag den vanligaste nikotinprodukten bland unga.

Ökningen syns särskilt bland tjejer. Det som tidigare främst var vanligt bland killar har blivit allt vanligare även bland flickor, och idag snusar tjejer och killar på gymnasiet i ungefär samma utsträckning.

Vape och vitt snus säljs ofta i färgglada förpackningar och med smaker som godis, läsk och frukt, vilket kan göra att produkterna uppfattas som mindre skadliga än de faktiskt är.

Vape och vitt snus är inte riskfria

Många unga uppfattar vitt snus och vape som ett säkrare alternativ till cigaretter. Men att produkten är rökfri eller marknadsförs som tobaksfri betyder inte att den är riskfri. Många innehåller höga halter nikotin, ibland mer än traditionella cigaretter eller snus.

Barn och ungdomar är särskilt känsliga för nikotin eftersom hjärnan fortfarande utvecklas. Nikotin kan påverka koncentration, minne, inlärning och sömn. Det är också starkt beroendeframkallande, och unga utvecklar ofta beroende snabbare än vuxna. Många unga beskriver att det är svårare att sluta än de först trodde.

Många beskriver att det börjar med att testa tillsammans med kompisar, men att det sedan blir svårt att sluta. När kroppen vänjer sig vid nikotin kan man känna sug, rastlöshet, irritation eller koncentrationssvårigheter när man inte använder produkten.

Alla vape-produkter innehåller inte nikotin. Det förekommer också produkter som innehåller narkotika eller liknande preparat. Det kan vara cannabis eller syntetiska cannabinoider som ännu inte blivit olagliga att sälja eller använda. Det kan vara svårt att veta exakt vad en vape innehåller, vilket innebär ytterligare risker.

Nikotin kan öppna dörren till andra risker

Forskning visar att unga som använder nikotinprodukter oftare debuterar tidigare med alkohol och löper större risk att även använda andra droger. Det betyder inte att alla som snusar eller vejpar kommer att använda andra substanser, men sambandet är tydligt och gör nikotin till en viktig förebyggande fråga.

Trots 18-årsgränsen upplever många unga att det är lätt att få tag på vape och snus. Produkterna sprids ofta via kompisar, äldre ungdomar, vuxna som köper ut eller genom försäljning på internet och i sociala medier.

Viktigt för dig som förälder - fem saker att tänka på

1. Var tydlig med vad du tycker
   Unga påverkas mer av sina föräldrar än många vuxna tror. Berätta att du vill att ditt barn ska vara nikotinfritt och varför.
2. Prata om det som spelar roll idag
   Många unga bryr sig mer om det som händer nu än om risker långt fram i livet. Prata om sömn, träning, pengar, skolgång och frihet – och vad nikotin kan påverka.
3. Hjälp ditt barn att genomskåda marknadsföringen
   Söta smaker, färger och snygga förpackningar är ingen slump. Prata om hur företag tjänar pengar på att unga blir beroende.
4. Stärk förmågan att säga nej
   Prata om situationer där någon erbjuder vape eller snus. Hur skulle ditt barn kunna svara? Att ha tänkt igenom det i förväg gör det lättare att stå emot grupptryck.
5. Skapa samsyn med andra vuxna
   Köp inte ut och uppmuntra andra vuxna att göra detsamma.

Stöd och hjälp

Känner du oro för att ditt barn använder vape eller snus? Du behöver inte ha alla svar själv. Prata gärna med andra vuxna runt barnet, till exempel skolpersonal, elevhälsan, fritidsverksamheter eller fältare. Även socialtjänsten och hälso- och sjukvården kan ge råd och stöd.

Många föräldrar upplever att det är svårt att veta hur de ska prata om nikotin eller hur de ska agera när de misstänker att deras barn använder nikotinprodukter. Att ta stöd av andra vuxna kan göra det lättare att hantera situationen och skapa samsyn kring hur barnet kan få stöd.

Det är aldrig för tidigt eller för sent att söka hjälp. Ett tidigt samtal kan vara det som gör störst skillnad.